Jeg har slitt en del med mye følelser og nedsettende tanker

Jente, 20

Hei. Jeg har slitt en del i det siste med mye følelser og nedsettende tanker. Jeg har gjort mye dumt i livet mitt som jeg ikke klarer å gi slipp på, og nå nylig bestod jeg i tillegg ikke en oppgave på universitetet (det betyr egentlig ikke at jeg ikke får ta eksamen, men jeg må nå bestå de neste). Jeg vet ikke helt hva jeg trenger, kanskje noen betryggende ord, eller bare kjeft for alt jeg har gjort. For det første har jeg gjort mye dumt mot andre, utestengt noen ganger som jeg angrer på. Tatt med medbrakt drikke en gang og blitt tatt, angrer så ufattelig mye, var helt unødvendig. Også har jeg stjålet 1 liten billig parfyme fra en klesbutikk for noen år siden, kostet maks 40kr, og stjålet en ingefær som ikke ville scanne seg i selvbetjeningen. Tenkte kkke så mye av det, da jeg prøvde flere ganger og den veide for lite.. så jeg bare tok den. Jeg vet alt dette er feil, og skulle ønske jeg bare ikke gjorde det så jeg slapp å tenke på alt dette og leve ett godt liv.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg tenker at alt det du har gjort tidligere som du angrer på, kan tilgis, så lenge du reflekterer over at det var dumme valg du gjorde den gangen. Da lærer du av det og kan legge det bak deg. Gjøre nye og bedre valg i fremtiden.

Det finnes ingen voksne mennesker som ikke har gjort dumme valg. Siden vi ikke får gjort om på fortiden, er det best å bare tenke på det som en erfaring rikere, som nå har gjort deg klokere.

Det viktigste er at du tilgir deg selv. Det er et valg å tilgi og det er et klokt valg. Livet går videre og det er mest sannsynlig ingen som lider under dine tidligere tabber.

Så jeg skal ikke kjefte på deg, men heller rose deg, for å være så klok og reflektert, at du innrømmer dine feil og ønsker å ta bedre valg for deg selv i fremtiden. Det er veldig bra!

Prøv heller å gi deg selv positiv omtale og anerkjenn det som er bra med deg og det som er bra med livet ditt forøvrig.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.3.2025