Føler meg ikke inkludert!

Hei

Det er sårt å lese at du opplever dette. Det å føle at man ikke passer inn og at man til stadighet opplever å ikke bli invitert og inkludert er vondt.

Du lurer på hva du kan gjøre. Jeg tror det blir viktig for deg å klare å sette ord på det du føler når de behandler deg på denne måten. Da vil du sette deg i respekt og se hvordan de reagerer på det. Fortsetter de med den samme oppførselen så er de kanskje ikke mennesker du trenger å ha i livet ditt nå.

Det er tøft og man trenger å øve seg på å sette grenser. Det føles så unaturlig og falskt ut når man prøver, men det er så viktig å stå i det. Det vil gradvis bli bedre, særlig hvis du ser at det du sier gjør en forskjell. Prøv derfor å legge merke til de gangene dette skjer, at de ikke inkluderer deg. Si da at det høres bra ut og dra til byen eller det passer godt for deg å gjøre det nå. Slik inviterer du deg selv med og de vil nok merke at du svarer. Sier de da at det ikke gjelder deg, så er det fint å si at det synes du er sårende å høre. Sier du det så vil de høre hva din følelse er og det kan gjøre noe med deres oppførsel.

Det skal være nulltoleranse for mobbing, og hvis det skjer på skolen så plikter skolen å hjelpe deg å få slutt på det.

Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for utestenging/mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen.

Etter Opplæringsloven kap 12 har alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for at dette tar slutt, og for at du skal føle deg trygg igjen og ha det bra.

Det man kan gjøre i situasjoner som den du beskriver er følgende:
- Ta dette opp med din kontaktlærer. Kontaktlærer må da melde til skolen at du ikke har det bra og skolen må da undersøke og muligens sette inn tiltak som skal gjøre at du får det bedre igjen.

Du skriver at du, fra du var liten, har lekt mest med jenter og at vennene dine i dag også i hovedsak består av jenter. Du skriver også at du ikke aner om du er homofil. Det er forøvring ingen sammenheng mellom det å være gutt med jentevenner og det å være homofil og det er heller ikke uvanlig å kjenne seg usikker og forvirret omkring legning i ungdomsalder. Det å finne ut om man er homo eller ikke er ofte en prosess som for en del,spesielt i ungdomsårene kan ta tid. Det kan jo være du er seksuelt tiltrukket av både menn og kvinner, og det er helt ok. Kanskje finner du ut at at du er mer tiltrukket til et kjønn, eller at hvilke kjønn det er ikke er viktig for deg. Uansett hva du kommer frem til så er det ok.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog