Hvordan kan jeg få venner og trives bedre på skolen?

Hei.

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du syns er vanskelig.

Det er leit å høre at du ikke trives på skolen eller har venner. Jeg kan skjønne det. Det er veldig modig av deg at du setter ord på det du føler er vanskelig. Det finnes flere måter å få venner og med litt hjelp vil det løse seg for deg. Det viktigste er at du har begynt å tenke på hvordan du skal gjøre endringer for at det skal bli bedre. Det er bra å tenke tanker som for eksempel at "dette skal jeg klare" og at "det går bra".

Har du prøvd å snakke med noen om hvordan du har det? Noen ganger kan det hjelpe mye å snakke med en trygg voksen. Det kan også være noen i familien eller for eksempel helsesykepleier på skolen.

Jeg syns i allefall du burde snakke med lærer/sosiallærer. Fortell hvordan du har det og at du av den grunn ikke liker å være på skolen. Lærer/sosiallærer kan hjelpe ved å for eksempel jobbe for inkludering, bedre klassemiljø og bedre i friminuttene. Jeg vet at på noen skoler blir det laget vennegrupper som består av ca 3-5 stykker og at man bytter på disse gruppene etter hvert. På den måten kan man bli kjent med flere i mindre grupper. For noen kan det være lettere å snakke med færre enn en større gjeng/klasse. .

Noe annet som er lurt for å få venner er at du viser interesse og er nysgjerrig. Når noen forteller noe kan du spørre enda mer om det de forteller om. Da viser du at du er interessert. Du kan spørre om dere skal finne på noe og det det kan ofte være lurt å finne på en aktivitet sammen. Det kan være lettere å gjøre aktiviteter sammen enn å bare sitte å prate. Du kan også bli medlem i en klubb/idrettslag/organisasjon ect og da vil du få venner også utenfor skolen.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg lykke til og jeg har troen på at du får deg venner og at du vil trives bedre på skolen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no