Jeg har ingen venner jeg er med på skolen og ønsker å bli kjent med folk.

Hei.

Så bra du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Det er flere tips jeg kan komme med som gjør det lettere for deg å bli bedre kjent med elever som du også kan være med i friminuttene. Med litt hjelp vil dette løse seg.

Du kan snakke med din kontaktlærer. Fortell om hvordan du har det og da kan kontaktlærer jobbe mer med klassemiljøet/inkludering i klassen og i friminuttene. Jeg vet at på noen skoler blir det laget vennegrupper som består av ca 3-5 stykker og at man bytter på disse gruppene etter hvert. På den måten kan man bli kjent med flere i mindre grupper. For noen kan det være lettere enn en større gjeng/klasse. Du kan også snakke med helsesykepleier eller sosiallærer på skolen om hvordan du har det og hva du blir stresset av- og helsesykepleier/sosiallærer vil kunne gi deg gode tips/råd.

Det du selv kan gjøre er å tørre å ta kontakt, tenke tanker som f.eks at "dette skal jeg klare" og at "det går bra". Gode tanker kan hjelpe veldig mye når man føler seg stresset. Det går også å bli medlem i en klubb/idrettslag/organisasjon ect og da vil du få venner også utenfor skolen.

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og håper svaret var til hjelp.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no