Sliter med panikkangst og emetofobi. Går til psykolog.

Gutt, 16

hei, eg har panikkangst og emetofobi, det plager meg 24/7. no dei siste vekene har eg hatt nonstop angst. eg vil ha vekk desse skumle følelsane, men veit ikkje kva eg kan gjere lenger sidan rolig tanke, rolig pust og eksponering funker ikkje. eg føler meg alltid dårlig; ilt i hove, mage, slapp, svimmel og har oppblåst og dårlig mage. eg blir så deppa av dette. pls hjelp. min psykolog klarer ikkje hjelpe. og eg trur ikkje på at eksponering i form av å simulere spying hjelper, sidan det er fortsatt like skummelt med dei indre følelsane og kropps følelsane. takk for svar

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du snakker med psykologen din om at du ikke opplever at eksponeringen fungerer og at du fortsatt har like mye angst for oppkast. Du og psykologen din vil sammen kunne legge en behandlingsplan for deg slik at du på sikt får mindre angst, panikkangst og emetofobi og får det bedre med deg selv.

Ikke gi opp! Det finnes hjelp mot angst og fobi og det kan psykologen din sørge for at du får slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Snakk derfor med psykologen din om dette og vis psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.8.2022