Sliter med selvmordstanker og selvskading

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Du må snakke med foreldrene dine om dette. Selv om det er vondt å høre så er det viktig at de vet. Jeg kan love deg at de heller vil vite enn å ikke vite. Da har de jo mulighet til å gjøre noe - hjelpe deg.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Dette er absolutt en viktig grunn til å ta kontakt.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Du forteller at vennen din har fått diabetes og du lurer på hva du kan gjøre for henne. Jeg forstår at det er vondt å se noen du er glad i ha det vanskelig. Det å få en diabetes diagnose kan være krevende med mange omstillinger. Jeg tror det beste du kan gjøre for henne er å vise at du er der og at du gjerne lytter dersom hun ønsker å snakke. Det er imidlertid vanskelig å være en god støtte for andre når man har det det vanskelig selv. Det er viktig at du prioriterer at du får det bedre nå.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog