Jeg har lyst til å drikke for å være en del av fellesskapet!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du føler er helt normalt. Hjernen din reagerer på sosiale signaler og belønning. Når du ser alle andre ha det gøy med alkohol, vil hjernen gi deg en følelse av lyst til å delta, selv om du ikke egentlig vil drikke. Det betyr bare at hjernen din er koblet til å belønne sosial deltakelse. Dette kalles sosial belønning, og det er helt naturlig.

Når det gjelder foreldrene dine og reglene deres, er det også vanlig at de sier “vent til du er 18” selv om de selv drakk som tenåringer. Det handler ofte mer om trygghet og ansvar enn moral. At de har håndhevet regler annerledes for broren din kan føles urettferdig, men det betyr ikke nødvendigvis at de ikke bryr seg om deg. Foreldre kan ha ulik standard for hvert barn, og det er en del av hvordan familiedynamikk fungerer.

Det at du tidligere har tenkt at du drikker for å være bedre enn andre, men nå ikke føler behovet, er et veldig sunt tegn. Det viser at du begynner å kjenne etter hva du selv vil, og ikke bare hva som forventes av deg. Dette er faktisk en moden måte å tenke på – mange jevnaldrende drikker uten å reflektere over hvorfor.

For å håndtere det i praksis kan du starte med å være ærlig med deg selv: drikk kun hvis du virkelig har lyst, ikke fordi du føler at du må. Finn alternative måter å ha det sosialt gøy på, som spill, musikk, sport eller festleker uten alkohol. Og snakk med folk du stoler på – venner, søsken eller en voksen du har tillit til. Det hjelper å høre andres erfaringer og perspektiver.

Hjernen din er ikke “programmert til å være kjedelig”. Den reagerer bare naturlig på sosiale signaler. Det at du reflekterer over valgene dine og kjenner på egne motivasjoner er faktisk en styrke, og vil gjøre deg bedre rustet til å ta beslutninger som føles riktige for deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier