Er jeg normal når jeg ikke har hatt sex ennå?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er fint at du spør da det nok er mange gutter som kjenner på dette.

I 2021 var debutalder for gutter 17.9 år og gjelder for hele Norge. Dette er en statistikk som har vært lik over mange år. En gjennomsnittsalder betyr at noen debuterer før og andre etter. Alt er like normalt og du skal ikke føle på noen form for skam eller skyld for at du ikke har debutert ennå.

Det er trist å lese at du aldri slutter å føle deg dum. Som du ser så handler dette kanskje mye om følelser. Det å kjenne på følelser er skummelt for mange. Tar man dem ikke helt på alvor så setter de seg i kroppen din og kan gi deg plagsomme symptomer som hodepine, magevondt, pusteproblemer, stive muskler i nakke osv. Får man mye av det så påvirker det også dine handlinger som kan føre til at du trekker deg unna det som er vanskelig for deg.

Følelsene dine kan også påvirke dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Dette fører så igjen at du tenker flere og flere negative tanker og da har tankene lett for å bli en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet. Det er bare din tolkning av en situasjon eller en hendelse. Prøv derfor å være en liten detektiv i eget liv for å prøve å finne ut av hva din redsel egentlig handler om. Snu så tankene dine til også å tenke positive tanker. Det hjelper hjernen din med å unngå alle de negative tankene. Dette er en treningssak, men er veldig effektiv.

De fleste tanker vi har er bare tull. Tanker der vi bekymrer oss for ting som aldri kommer til å skje i virkeligheten. Det er jo tenkte problemer de fleste går i terapi for, ikke de faktiske problemene. Dette er en pekepinn på at tanker er ikke en sannhet, men det er din tolkning av en situasjon.

Hvis du har tenkt slike tanker over mange år så kan det nok være bra for deg å snakke med noen. Det å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, lege eller psykolog kan da være din hjelp ut av din måte å tenke på. Legger ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.