Hva er deres beste råd mot fyllesyke?

Hei

Takk til deg som skriver til oss i Ung.no

Hadde det vært en kur mot fyllesyke så hadde mange blitt glade. Noen tips kan allikevel hjelpe litt.

Det kan være lurt å drikke langsomt, og huske på å drikke et glass vann mellom hver alkoholenhet. Studier har vist at mennesker som drikker alkohol med lavere alkoholprosent blir mindre fyllesyke enn de som drikker alkohol med høy alkoholprosent. Ganske opplagt, da høy alkoholprosent gjør at man blir mer full. Fullere man blir større sjangs for fyllesyke. Studier har også vist at mennesker som drikker lysere drikke kan bli mindre fyllesyk en de som drikker mørkere drikke. Da tenker jeg på fargen på drikken. Dette er ikke et fasitsvar som gjelder for alle.

En kur mot fyllesyke finnes dessverre ikke. Men når skaden først er gjort, er det noen ting du kan gjøre som vil hjelpe. Det er mange råd som står omtalt på nett som ikke hjelper, men hvis du husker og får det til, er det veldig lurt å spise natt-mat. Da har du mat i magen, så kroppen forbrenner alkoholen langsommere. Husk også på å sitt oppe til du begynner å føle de mer edru igjen og mens du sitter der drikk vann.

Andre råd er å lytte til kroppen! Slutt å drikk når du merker at hodet og kroppen er for full. Prøv og sov så lenge som mulig.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no