Jeg føler meg tom og frakoblet, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei, jeg vil prøve å forklare hvordan jeg har hatt det i det siste. Jeg føler meg tom og frakoblet, som om jeg mistet sjelen min da barndommen tok slutt. Det som pleide å være “meg” er borte. Før kunne jeg glede meg over småting og kjenne mening, men nå gjør jeg alt på autopilot – også det å ta vare på meg selv. Det føles ikke ekte, bare som forsøk på å føle noe. Jeg sitter fast i en slags endeløs loop av nihilisme og eksistensialisme, hvor ingenting gir mening. Livet til voksne rundt meg virker overfladisk – fullt av rutiner, prestasjon og tilpasning. Skolen gir meg struktur, men også den føles tom, spesielt etter karrieredagen der alt handlet om penger og effektivitet. Jeg vil ikke leve sånn. Jeg trenger mer enn råd som “snakk med noen” eller “finn det du liker”. Jeg har prøvd, men jeg føler ikke at jeg har et indre å lytte til. Jeg trenger hjelp til å finne tilbake til mening og meg selv, når alt føles borte. Evt. svar på hvordan jeg snakker om et slikt problem til en psykolog.

Svar

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Det å føle seg tom og ha mistet den man pleide å være er ikke noe godt. Noen ganger kan vi kjenne på slike ting ved overganger i livet eller når overgangene nærmer seg. Kanskje er det det du kjenner på når du skriver om tankene din rundt karrieredagen og synet ditt på de voksne rundt deg.

Jeg vil anbefale deg å gi deg selv god tid på å finne ut hva som er viktig for deg i livet ditt og hva du har lyst til å holde på med. Du har jo allerede tenkt at du ikke ønsker å leve et liv der penger og effektivitet er det viktigste. Mange kan kjenne seg igjen i det, og du kan få det fint, men hva er det som er viktige verdier og aktiviteter for deg? Det kan være alt mulig som gir deg en følelse av mening og mestring, heldigvis har du god tid til å finne ut av det.

Når det gjelder spørsmålet ditt om hvordan du kan snakke om et slikt problem til en psykolog, så kan du bare beskrive det på samme måte som du gjorde i spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Og siden du opplever at du trenger hjelp til å finne tilbake til mening og deg selv, så kan det jo være godt å snakke med noen. Du kan for eksempel oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Se også gjerne denne artikkelen: Hva er meningen med livet?

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.4.2025