Jeg var utro, føler meg så råtten. Hvordan få det bedre?

Jente, 19

Hei. For litt over en måned siden så var jeg utro mot kjæresten min. Jeg var på en fest og hadde sex med en jeg hadde jobbet med siste halvåret. Jeg husker ikke hvordan det skjedde eller noe fra sexen. Jeg ringte kjæresten min samme kveld og fortalte han at jeg hadde gjort det. Jeg var veldig full og husket veldig lite. Jeg snakket med han jeg lå med og han sa jeg ville og at jeg var med på det. Kjæresten min og jeg hadde det veldig bra og jeg er veldig forelsket i han. Jeg har ikke noe god forklaring på hvorfor det skjedde. Kjæresten min slo naturligvis opp. Jeg var knust og gjorde alt for å få han tilbake. Det har vært mye frem og tilbake men nå har vi møttes flere ganger og sist uke ble vi sammen igjen. Problemet nå er at jeg er så utrolig glad i han og jeg føler ikke han fortjener meg. Vi har snakket masse om det som skjedde men allikavel. Jeg føler meg så utrolig råtten. Hvordan kan jeg få det bedre? Jeg går med en klump i magen. Og fortjener han meg?

Svar

Hei!

Dette forstår jeg at er en veldig vanskelig situasjon. Samtidig er det fint å lese at når det først skjedde, så har du gjort veldig mye bra etterpå! Du fortalte kjæresten din om det som hadde skjedd med en gang, noe som sier veldig mye om deg.

Jeg forstår godt at du fortsatt har det vanskelig rundt det som skjedde. Det vil nok ta litt tid å komme over det, du har jo på en måte ikke bare sviktet kjæresten din, men også deg selv. Samtidig er det viktig å tilgi deg selv. Alle kan gjøre feil! Du fortalte kjæresten din om det, og han valgte selv å ta deg tilbake. Du skriver at dere har snakket masse om det, men at det ikke blir bedre likevel. Kanskje dere har snakket nok om det nå, og at dere heller må fokusere på fremtiden? Det som har skjedd får dere ikke gjort noe med, og det nytter ikke å tenke at man gjerne skulle ha det ugjort. Dere får ikke gjort noe med det!

Prøv å snu fokuset på tankene dine til det som har skjedd etterpå. At du fortalte det til han, at du angrer, og at han tok deg tilbake. Det er det som bør være fokus. Tenk på fremtiden, at dere er glade i hverandre, og at dere har valgt hverandre. Samtidig er det viktig å akseptere at det kan ta tid å bygge opp tilliten til hverandre igjen. Gi hverandre tid, og prøv å unngå mistenksomhet og anklagelser.

Jeg håper dette var nyttig! Les gjerne også artiklene som ligger under.

Takk for at du skrev til oss. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.8.2025