Hvordan kan jeg få flere venner?

Jente, 14

Hei! Jeg har absolutt ingen venner. Eller jo, jeg har 2 venner. men de liker jeg ikke. Jeg prøver å snakke om interessene mine, og det er som å prate med vegger. Jeg pleier ofte å stå med lærerene som har inspeksjon, fordi de har jeg mye felles interesser med. Hvordan kan jeg få flere venner? Jeg har også et problem da det kommer til å være sosial. Ingen av vennene mine ber med meg på ting, jeg må alltid be de. Jeg blir aldri bedt til ting.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever er vondt, men ganske vanlig.

Det virker heller som at du ikke har funnet folk som passer deg ennå, siden de du er med ikke deler interessene dine eller tar initiativ tilbake.

Prøv å finne aktiviteter eller miljøer hvor du kan møte folk som liker det samme som deg, for det gjør det mye lettere å få ekte venner. Du kan også øve litt på små sosiale ting, som å stille spørsmål eller si korte ting i samtaler, uten å presse deg selv for mye.

Hvis du alltid må invitere og aldri får noe tilbake, er det lov å bruke mindre energi på de personene. Du fortjener venner som faktisk vil være med deg, og det å bruke tid på riktige folk er mye viktigere enn å bare ha mange venner.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 3.5.2026