Kan jeg fortsatt være aktiv og trene selv om jeg bruker nikotinlegemidler

Gutt, 19

Jeg har nå snust i 6 år fast og har prøvd og slutte mange ganger uten og lykkes. Har nå tenkt og prøve og slutte med hjelp av nikotinplaster og nikotin tyggis. Men vet ikke helt om det kommer til og hjelpe meg. Trener også aktivt, løper 4 dager i uken og sykkler 2. men det jeg lurte på var om jeg forsatt kan trene like mye og være aktiv selvom jeg bruker nikotin plaster/tyggis. Når jeg snuser så passer jeg altid på og ikke ta snus 2 timer før jeg trener da jeg føler jeg yter best på treningen da. Har dere noen råd ang dette ?

Svar

Hei!

Det er bra å trene når du slutter med snus. Du kan definitivt fortsette med det også mens du bruker nikotinlegemidler.

De legemidlene vi har i dag er egentlig for å slutte å røyke, ikke for å slutte å snuse. Legen din burde allikevel kunne gi deg råd her.

Hvis du opplever at du trener bedre hvis du ikke snuser 2 timer før trening, så kan du gjøre det samme med nikotintyggegummi eller nikotinplaster.

Jeg anbefaler at du tar det opp med legen din, så kan dere sammen finne en metode som fungerer for deg, og snakke om korrekt bruk av legemidler for å slutte med nikotin.

Vi har også en app: “slutta”, som kan hjelpe deg å slutte å røyke eller snuse. Jeg anbefaler at du tar en titt på den, hvis du ikke allerede har gjort det.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 8.5.2026