Jeg kommer meg ikke over exen

Hei

Det er helt normalt å ha hjertesorg, spesielt etter den gutten som var din første forelskelse. Det er viktig å huske at det tar tid å komme seg over noen, og det er ikke uvanlig at følelsene går opp og ned.

Det er viktig å tillate deg selv å føle på alle følelsene som kommer opp. Det tar ofte lenger tid å komme seg over noen om man undertrykker følelsene.

Det kan være til stor hjelp å snakke med noen du stoler å om hvordan du føler deg. Det kan være en venn, et familiemedlem eller en psykolog. Å få støtte og råd fra andre kan hjelpe deg med å få nye perspektiver på ting.

Prøv å finne aktiviteter eller hobbyer som kan hjelpe deg med å distrahere tankene om han. Det kan være alt fra å trene, male, lese eller se på filmer/serier.

Husk å ta vare på deg selv. Prøv å spis sunt, få nok søvn og unngå å isolere deg selv fra venner og familie.

Som du nevnte selv, sier folk ofte at tid er den beste medisinen for å komme seg over sorg. Selv om det kan virke som om det aldri vil gi seg, vil det med tiden bli lettere å håndtere.

Husk at du ikke er alene, og det er helt normalt å føle seg slik etter et brudd. Ta helingsprosessen i ditt eget tempo. Lykke til!

Hilsen Ungdomssvarer