Tar jeg opp andres tid på mental helse chatt?

Jente, 17

Hei. De siste månedene har jeg brukt sånne mental helse chatter som er anonyme. Men jeg finner opp ting, veldig dramatiske ting. Og kan snakke om det i timesvis. Jeg får nesten følelsen av at det jeg snakker om er sant og har skjedd. Dette er neste det hele dagen min består av når jeg har fri tid. Føler kanskje at dette ikke er så bra, jeg bare føler meg så bra når noen bryr seg, selv om det ikke alltid er mine egene problemer en gang… Burde jeg slutte? Utnytter jeg dem på en dårlig måte? Tar jeg opp andres tid inne der?

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det er helt normalt å føle seg bra når man blir sett å hørt. Alle mennesker trenger dette. Om du får for lite av dette i livet ditt vil jeg ikke si at du tar opp andres tid på chatten. Da trenger du og bli sett og hørt mer enn det du blir.

Det som ikke er så bra er at du finner på dramatiske ting som ikke har skjedd. Det kan fort bli en vane, og det kan bli slik du skriver, at du til slutt føler selv at det er sant.

Jeg vil anbefale deg å være ærlig når du bruker chatten. Si det som det er. At du føler deg bra når du blir sett, og derfor har diktet opp ting som ikke er sant. Og at du har brukt mye tid på dette. Du trenger ikke finne på ting for å bli tatt på alvor eller for å bruke chatte tjenestene. Det er nok at du bare er deg.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 1.1.2026