Jeg ble valgt ut av russegruppa, gruer meg til et nytt skoleår?

Gutt, 18

Hei! I VG2 lagde noen av kompisene mine en russegruppe. Klassen vår er delt mellom to linjer, og de 9–10 som startet gruppa er spredd over begge. Etter hvert ble gruppa mye større, og det som var en liten kompisgjeng ble til 22 personer. Det ble også planlagt russetur i utlandet. På et internt møte valgte de 7 som var på møtet å fjerne en av de opprinnelige guttene, som også går i klassen vår. Jeg sa ifra, men fikk beskjed om at han “ikke hadde møtt opp nok”, selv om andre hadde møtt opp mindre. En god kompis fortalte meg senere at de også vurderte å fjerne meg, trolig fordi jeg ikke drikker alkohol, men han sa i fra at de ikke skulle gjøre det. Jeg fikk også stygge meldinger fra en annen i gruppa. Til slutt følte jeg meg presset ut av et fåtall og trakk meg. På min linje er 6 av 7 gutter med i gruppa der jeg er den eneste som ikke er med. Jeg blir ikke invitert på noe lenger og gruer meg til skolestart. Jeg føler at jeg tok riktig valg, men er redd for at klassemiljøet er ødelagt

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er utrolig vondt og tøft å oppleve å bli utestengt eller valgt bort, spesielt når det gjelder russetiden som det ofte er så mye fokus på. Det er helt normalt og forståelig at du gruer deg til det nye skoleåret etter en slik opplevelse.

Det er viktig å huske på at du ikke må være i en stor gruppe for å ha en fin russefeiring. Bare du er med noen du liker å være med, så er det det viktigste. Det er et helt år igjen på vg3 og mye kan skje fremover.

Er det andre i klassen din eller på skolen du kan snakke med? Hvis dette er gode venner av deg ville jeg snakket med dem? Snakk med dem, vær ærlig om hvordan du tenker og føler rundt dette. Kanskje er det lurt å snakke med den som er deg nærmest først og kanskje kan hen hjelpe deg å støtte deg i kommunikasjonen med de andre?

Eller så bruker det å være en russepresident eller et russestyre som skal se til at alle får være med?

Husk at det er flere grupper som vil ha med flere i gjengen sin i løpet av vg3 også. Du må ikke la dette komme for mye i hodet på deg slik at du mister humøret ditt og det går utover trivselen eller at du prioriterer russetiden over alt annet.

Du kan uansett prøve å bli litt bedre kjent med andre slik at du kan prøve å få deg flere venner. Da er det viktig at du tar initiativ og viser at du er interessert i å få flere venner. Kanskje det er flere med deg som ikke drikker alkohol. Anbefaler deg å lese artikkelen “å være den som ikke drikker alkohol” som ligger ved svaret.

Det er trist at dette skal komme såpass tidlig og før skoleåret er startet. Derfor er det viktig at du gjør det som føles riktig for deg i stedet for å la dette stresset ta for mye plass.

Prøv å bli litt bedre kjent med andre fra andre klasser eller andre skoler og heller se litt hva som skjer. Kjenner du noen andre som ikke er i en russegruppe? Det kan også være mulig å lage din egen gjeng og finner noen andre som ikke er i en gruppe enda.

Dette er litt avhengig av hvilken videregående skole du går på, men det er fortsatt veldig vanlig og for eksempel ikke være på buss. Man er fortsatt russ, men man trenger ikke samle inn penger i flere år. Da det ikke koster så veldig mye for en russeturer og russeeffekter. Med andre ord man behøver ikke lage det så voldsomt og tidkrevende.

Du kan også snakke med kontaktlærer, rådgiver, helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til. Er sikker på at du får en fin russefeiring:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 11.8.2026

Oppdatert: 11.8.2026