Kjæresten min ble voldtatt av eksen, hvordan kan jeg hjelpe?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no når du står i dette. Det høres ut som du bryr deg mye om kjæresten din, og det at du spør om hvordan du kan hjelpe, sier noe viktig: du ønsker å være der for kjæresten din. Det kan bety mye for en person som har opplevd noe vondt og vanskelig.

Det viktigste du kan gjøre er å være en trygg person. Du trenger ikke å finne den perfekte løsningen eller si de perfekte ordene. Mange som har opplevd voldtekt trenger først og fremst å kjenne at noen tror på dem og tar dem på alvor.

Du kan for eksempel:

• Lytte hvis kjæresten din vil snakke, uten å presse hen til å fortelle mer enn hen ønsker
• Si ting som: ““jeg tror på deg, “det du opplevde var ikke greit”, eller “jeg er her for deg”
• Spørre hva hen trenger fra deg, fordi forskjellige mennesker trenger ulike ting
• Vær tålmodig. Noen blir lei seg, stille, sinte eller oppfører seg annerledes etter noe vondt har skjedd

Det er også viktig å huske at dette ikke er noe du skal måtte bære alene. Du er 13 år, og det er mye å stå i hvis noen du er glad i har opplevd noe så alvorlig. Kjæresten din kan trenge støtte fra voksne, og du kan også trenge noen å snakke med.

Jeg lurer også på om kjæresten din har fortalt dette til noen voksne eller fått hjelp allerede. Det finnes flere steder man kan henvende seg for støtte og hjelp:

• Helsesykepleier på skolen: de er vant til å snakke med ungdom om vanskelige ting og kan hjelpe videre
• En trygg voksen: som en forelder, lærer eller annen voksen dere stoler på
• Overgrepsmottak: de kan hjelpe personer som har vært utsatt for seksuelle overgrep eller voldtekt, både med medisinsk hjelp, samtaler og råd. Man trenger ikke anmelde for å få hjelp
• Chattetjenester eller hjelpetjenester for ungdom dersom det føles lettere å skrive anonymt med noen først. Alarmtelefon for barn og unge eller Kors på halsen

Noen ganger kan det være til stor hjelp å snakke med noen om hva man har vært igjennom, slik at man ikke er alene om alle tanker og følelser.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har en venn fortalt deg om et overgrep?

Overgrep og vold i kjæresteforhold