Jeg svetter mye - hva kan jeg gjøre?

Hei

Det er forståelig at du synes det er ubehagelig å svette.

Svetting er en naturlig prosess og en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. I situasjoner hvor kroppstemperaturen går opp, skal altså svettingen øke. I stressede situasjoner vil du kunne merke at svettingen øker, og det er kanskje det som gjelder for deg? Dette er også en naturlig funksjon, om dog forståelig uønsket.

Hvordan redusere svettingen og tips til hva du kan gjøre:

1. Ha flere deodoranter å velge mellom. Ved store svetteproblemer der vanlige deodoranter/antiperspiranter ikke hjelper, kan du prøve spesialprodukter med høye konsentrasjoner av aluminiumssalter, disse er som regel mer effektive mot svette.
2. Begrens inntaket av koffein, alkohol og sterk mat som kan bidra til at du svetter mer.
3. Daglig dusj kan være med å redusere bakteriemengde på huden og påden måten hindrer kroppslukt i forbindelse med svetting. Det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende.
4. Sist men ikke minst, stress ned.

Hvis du har prøvd reseptfrie midler og dette ikke hjelper, eller svetteproblemet er så kraftig at det hemmer deg i hverdagen, så kan du oppsøke fastlegen. Fastlegen kan hjelpe deg videre med å finne en løsning på problemet.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no