Jeg har behandlet min venn dårlig. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så bra du skriver på det språket du føler du kan uttrykke deg best på. Jeg vil svare deg på norsk.

Det er vondt å hate seg selv enten for noe man har gjort, eller for noe man er. Når vi er i en måte å tenke på for oss selv, er det lett å bli i samme spor, hvor den ene tanken etter den andre bekrefter det vi tenkte først. Det kan gjøre tankerekken vår låst, hvor vi ikke klarer å ta inn andre måter å se en situasjon på. Når vi snakker med noen andre, kan vi få hjelp til å bryte dette mønsteret ved at det kommer inn nye måter å tenke på.

Det høres ut som du har dårlig samvittighet for noe du har gjort mot din venninne, og at det nå har gått opp for deg hvor galt det var, selv om hun kan være utfordrende for deg.

Så bra at du ser at det du gjorde var feil. Det er jo den beste måten å kunne gjøre noe med det så du ikke gjør det igjen.

Du vil ikke fortelle henne om det, men det er bra du forteller oss om det, og jeg tror det vil hjelpe deg å snakke med noen om det du nå går og kjenner på.

Du sier du ikke har noen å snakke med om dette. Hvem stoler du på? Hvem kan du snakke med som du vet vil lytte og hjelpe deg? Hvordan vil det være å snakke med denne personen om dette?

Det kan være en annen god venn, en av dine foreldre, en annen voksen, eller kanskje helsesykepleier på skolen du går på.

Hvis ikke dette er naturlig, finnes det flere hjelpetjenester hvor du kan snakke med noen på enten chat eller telefon og hvor du ikke trenger å fortelle hvem du er. Jeg letgger også ved et godt verktøy som kanskje kan hjelpe deg litt med tankene dine. Du finner dem under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no