Føle æ mæ litt nedstemt når æ kjæm hjem fra skolen

Hei,

Så fint at du kan skrive om hvordan du har det til oss.

I tenårene er det ekstra viktig å føle fellesskap og tilhørighet med jevnaldrende, så det er ikke så rart at du føler deg litt ensom og nedfor når du kommer hjem fra skolen og i helgene.

Det blir lett å ty til mobilen og skjermen, men det tar bare bort tristheten midlertidig, og ofte blir du tappet for energi og overskudd.

Mange føler at denne årstiden kan være litt tyngre enn ellers på året, når mørket og kulden kommer.

Kanskje du kan skrive en liste over aktiviteter du kan gjøre som virker meningsfulle for deg? Er det f.eks. mulig å fylle mer av uken eller helgen med sosiale aktiviteter? Trening, gå på cafe, gå tur, være ute i naturen, engasjere deg i et prosjekt, politisk parti, miljø, stimulere dine kreative sider...

Livet svinger og mye av de negative følelsene er en del av livet. Men alle aktiviteter som gjør at du klarer å være mer tilstede i livet ditt og bruke mindre tid på de negative tankene - er bra for deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no