Jeg får ikke ut mitt beste på håndballbanen, hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg er utrolig lei nå fordi jeg har så dårlig periode med håndballen nå, jeg er egentlig veldig flink men nå får jeg ikke til noe føler jeg også går jeg konstant rundt å tenker på det, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg går bare rundt å tenker på bommene mine og hva jeg gjorde dårlig, jeg vil bare være like flink som jeg var før også vil jeg ha selvtilliten min tilbake

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er helt normalt at det går litt opp og ned, det er endel av livet, men forstår godt frustrasjonen din når du ikke får ut ditt beste.

Viktig at du nå dyrker de gode opplevelsene du får på banen, vær stolt av de små tingene. Bommer du 4 skudd men scorer på 1, så tenk at det var supert at du scoret på det ene, hva gjorde at du scoret akkurat på det?

Det vil sakte men sikkert snu seg, det gjelder å bygge opp selvtilliten igjen, få tro på egne ferdigheter.

Vær snill mot deg selv. Prøv å ikke fokusere så mye på det som ikke fungerer, husk at det vil snu. Dess mer du overtenker, dess vanskeligere kan det bli.

Jeg legger ved noen artikler og et selvhjelpsverktøy.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 22.11.2023