Jeg er så skolelei, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Som du sier, så går det egentlig veldig bra med deg. Du har god familie, venner, gode resultater på skolen, og har ikke noe ønske om å snakke med rådgiver, eventuelt slutte på skolen.

Da er det tankene du må jobbe med. Jeg er sikker på at du har masse negative tanker om skolen, om hvor stress det, hvor mye jobb det er, hvor lei du er, som du lar strømme fritt i tankene dine. I stedet for å tenker hvilken fantastisk system skolen er, som gir deg all den kunnskapen du trenger for å komme videre i livet, med studier eller med jobb.

Det finnes gode stressmestringsmetoder som du kan benytte deg av. Men det krever en viss innsats. Du kan gjerne få råd og veiledning, men selve jobben må du gjøre selv.

Det å lære seg å snu tankene sine, er noe du kan ha nytte av også resten av livet. For du vil møte motgang og bli demotivert også senere.

Prøv å lage deg en liste over ting i livet ditt som du har å være takknemlig for. Den blir sikkert lang. Så lager du en liste over de utfordringene du står overfor. Da blir det tydelig hva du behøver å jobbe med, og hvordan du kan dra nytte av den positive siden, når du skal jobbe med de negative sakene.

Det kan nok bli vanskelig i starten, men etterhvert som du øver opp tankene dine til ikke å ta helt over, så går det bedre.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier. Hun kan hjelpe deg med tankene dine, og følge deg opp. Da kan det føles lettere. Og det hjelper alltid å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier