Hvorfor klarer jeg ikke å runke lenger?

Gutt, 20

Jeg har unngått å runket på rundt 2-3 år nå, men fristelsen har vært der nesten hver eneste dag, jeg vet ikke hvorfor, men jeg prøver bare å ikke runke selvom jeg har lyst. Jeg gjør meg klar til å gjøre det, og ender med å ikke gjøre det allikavel. Som er jo ganske ubehagelig, men rett før jeg begynner får jeg veldig mange tanker i hode mitt og tenker mye på om jeg kommer til å føle meg bra eller ikke, jeg kjenner kvalmen komme og jeg er rett og slett "redd" for å gjøre det, var ikke sånn før, men plutselig i de siste årene så har jeg bare ikke turt å gjøre det? Føler også alltid at det alltid er et dårlig tidspunkt som f.eks. jeg ikke har spist på en god stund eller noe sånt. Hva kan jeg gjøre? Jeg klarer ikke å stoppe å unngå fristelsene pga mediene idag, men jeg klarer fortsatt ikke å runke, jeg ender bare med å se på noen bilder/videoer og går videre (dette vil jo da ende med våt drøm etterhvert). Er utrolig frustrerende og det ødelegger mye av dagen min.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år.

Det var leit å høre at du ikke får til å runke lenger. Sånn som du beskriver det for meg er at det har blitt en slags sperre for deg nå.

Det å onanere/runke er sunt og helt naturlig og jeg skjønner godt at tenker mye på dette. Det er helt normalt å tenke på det og ønsker å gjøre det daglig. Veldig mange gutter og menn runker hver dag, mens andre ikke gjør det i det hele tatt. Alt er like normalt.

Jeg tenker at det du kan gjøre er å spise og drikke godt og forberede deg. Så bestemmer du deg for at du rett og slett skal gjennomføre det selv om du kommer til å føle deg kvalm eller uvel eller redd.

Dette kommer til å gå bra og det gjelder (tror jeg da) at du kommer deg over denne kneika. Hvis du skjønte hva jeg mener?

Pres deg til å gjennomføre, så vil det gå letter og mer naturlig etterhvert som du gjør det flere og flere ganger.

Hvis du ikke får det til kan du kanskje finne en å snakke med, som legen din eller noen på helsestasjon for ungdom.

En sexolog kan også hjelpe deg hvis det finnes i nærheten av der du bor.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.12.2023