Spørsmål og svar

Hvordan skal jeg klare å pusse tenner på kveldene før jeg legger meg?

Jente, 18

Hei Jeg har et problem som jeg har hatt siden jeg var liten og begynte å pusse tenna selv. Jeg orker ikke å pusse dem på kveldene, kun på morgenen… Dette er ikke direkte problematisk for meg, men jeg vil gjerne forbedre helsa mi. Når jeg skal legge meg går jeg bare på badet og gjør meg klar også legger jeg meg. Jeg orker rett og slett ikke å pusse tenna. Prat om latskap. Hvordan skal jeg tvinge meg selv til å pusse tenna på kveldene? Hjelper ikke med ny tannbørste eller en elektrisk en. Har gått så langt at jeg ikke tenker på at jeg skal pusse tenna på kveldene engang. Av og til orker jeg ikke å pusse tenna i det HELE tatt i helgene når jeg er hjemme. Hjelper ikke å se på bilder og videoer av hvordan tenna blir hvis jeg ikke pusser dem for jeg har fine tenner..

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss om dette! Det betyr jo at du egentlig tenker på at en endring hadde vært bra, og du gjerne ønsker noen tips for å endre (u)vanen.

Jeg tenker at du trenger hjelp til å komme i gang. Snu uvanen, slik at uvanen blir en god vane! Om du ikke pusser tennene dine, vet du at det lett kan bli hull i tennene og at du kan få problemer med tannkjøttet. Vet du at du også får dårlig lukt i munnen av det? Belegget som fester seg til tennene lukter ikke godt. Det er bakterier. Hvis du tenker slik på det blir det langt lettere å motivere seg for tannpussen.

Mitt beste tips til deg er at du pusser tennene lenge før du tenker å gå i seng, altså før du blir stuptrøtt. Det kan hjelpe deg over kneika. Tannpussen behøver ikke være det siste «steget» i kveldrutinen. Du kan ikke spise etter kveldspussen, men skifte til nattøy/dusj og lignende kan du godt gjøre senere. Kort oppsummert; puss tennene før du blir overtrøtt!

Du kan også be tannklinikken hjelpe deg med pussetips.

Og husk at det aldri er for sent å lage nye gode vaner!

Lykke til videre!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no

Besvart: 2.4.2022

Oppdatert: 2.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

""
Sånn tar du vare på tennene dine
10 tips som hjelper deg å endre vaner

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hvordan skal jeg motivere meg til å pusse hjemme og på kveldene?
Helsa di
Hvordan skal jeg endre uvanen med slurv med tannpuss om kvelden?
Helsa di
Dersom jeg ikke pusser tenner, vil jeg miste dem?
Psykisk helse og følelser
Helsa di
Hvordan endre meg til det bedre? Jeg pusser tennene tilfeldig.
Helsa di
Er det farlig å ikke ha pusset tennene?
Helsa di
Er det dårlig å ikke pusse tennene i sommerferien?
Helsa di
Går det fint om jeg av og til ikke pusser 2 ganger om dagen?
Helsa di
Hvordan finner jeg motivasjon til å ta vare på tannhelsen min?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre selv for å forbedre tannhelse?
Helsa di
Jeg har angst og sliter med kjeveledd, tannpuss og rutiner.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål