Hvordan skal jeg endre uvanen med slurv med tannpuss om kvelden?
Jente, 17
Hei! Jeg er 17 år og sliter med en ting. Jeg orker ikke å pusse tenna mine, og er skamfull. Før jeg skal legge meg orker jeg ikke å pusse tennene rett og slett pga latskap. Jeg går bare rett til sengs og tenker at «nei nå orker jeg ikke». Det har dessverre blitt en vane og det er like vanskelig å starte å pusse tenner som å slutte å røyke. Jeg pusser tenna altså 1 gang om dagen. Hva skal jeg gjøre for å rette opp i dette når jeg er verdens største lating??
Svar
Hei!
Jeg tenker at du trenger hjelp til å komme i gang. Snu uvanen, slik at uvanen blir en god vane! Bare det at du reflekterer over dette, og innrømmer for deg selv at du egentlig burde gjøre det annerledes, tenker jeg er positivt. Det vil hjelpe deg videre.
Om du ikke pusser tennene dine, vet du sikkert at det lett kan bli hull i tennene og at du kan få problemer med tannkjøttet. Vet du at du også får dårlig lukt i munnen av det? Belegget som fester seg til tennene lukter ikke godt. Det er bakterier. Hvis du tenker slik på det blir det langt lettere å motivere seg for tannpussen.
Mitt beste tips til deg er at du pusser tennene lenge før du tenker å gå i seng, altså før du blir stuptrøtt. Det kan hjelpe deg over kneika. Tannpussen behøver ikke være det siste «steget» i kveldrutinen. Du kan ikke spise etter kveldspussen, men skifte til nattøy og lignende kan du godt gjøre senere. Kort oppsummert; puss tennene før du blir overtrøtt!
Du kan også be tannklinikken hjelpe deg med pussetips.
Og husk at det aldri er for sent å lage nye gode vaner!
Lykke til videre!
Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no
Besvart: 6.7.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål