Jeg fortjener å dø, sånn tenker jeg når jeg gjør feil.

Jente, 18

Hei, jeg husker ikke om det var sommeren 2024 eller 2023 så var det noen unger som sa de var fan av BLACKPINK også sa jeg at sangene deres handlet mest om hvor tynne de er og hvor mye bedre de er en andre og hvor rik de er også viste jeg et eksempel av BLACKPINK sang hvor de sier «Born skinny, bitch» også begynte et barn og synge litt på den etterpå og sa at de ikke var fan av BLACKPINK lenge og likte BTS bedre og nå angrer jeg veldig og føler meg så dum og hater meg selv fordi hvorfor kunne jeg ikke bare la være og la de like BLACKPINK bedre en BTS og nå er jeg redd for at de ikke liker BLACKPINK lengere og at de fortsatt går rundt å tenker på det jeg har så dårlig samvittighet og klarer ikke slutte å tenke på det og hater meg selv og er livredd for å havne i helvete også fordi jeg er kristen og jeg vet at alle kan gjøre feil men jeg hater meg selv fortsatt og klarer ikke å gjøre noe feil fordi da er jeg en dårlig person og fortjener å dø sånn tenker jeg når jeg gjør feil.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du setter veldig høye standarder for deg selv og dømmer deg selv veldig hardt om du gjør noe du synes er feil. Det vil gå hardt ut over livsgleden og selvfølelsen din.

Det er fint å prøve å leve etter gode verdier og gjøre gode gjerninger, men selv den beste på det, vil gjøre feil, fordi ingen lever et feilfritt liv. Du kan være et godt menneske og leve etter gode kristne verdier, selv om du ikke gjør alt rett.

Du er ikke en dårlig person eller fortjener å dø, fordi du gjør feil. Da hadde det ikke vært mennesker igjen på jorda, om alle som gjør feil fortjener å dø.

Det at du anbefalte noen unger å ikke være så opptatt av et band om dyrker ytre verdier, er vel en fin ting? De har uansett en egen vilje og finner selv ut hva de liker og ikke liker.

Jeg synes ikke du skal dømme deg selv så hardt, for da blir livet ditt så hardt og fullt av selvhat og smerte. Det fortjener ingen.

Prøv heller å vær litt raus og god mot deg selv, sånn du ønsker å være for andre, da bygger du en god selvfølelse og vil ha mer å gi til andre av godhet. Gi deg selv positiv omtale, støtte og vennlig indre samtale.

Gi deg selv en tabbekvote på minst 5 om dagen, så når du gjør noe du synes var "feil", legger du det i tabbekvota og går videre med dagen din uten fordømmelse.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.4.2025