Synes det er vanskelig å tenke at karakterene jeg får er bra nok.

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Av og til er det ikke så lett å vite hvorfor en føler det som en gjør og da er det fint å gjøre slik du har gjort, nemlig å sette ord på problemet og søke råd.

Du får uten tvil svært gode resultater og dermed karakterer på skolen. Det er veldig bra, men det er ikke bra å føle det du sier at du føler, at det ikke er bra nok! For meg høres det ut som om du er veldig streng mot deg selv og vil oppnå noe som nesten ikke er mulig. Det er viktig å snu situasjonen du er i slik at du kan rose deg selv for alle de gode resultatene du oppnår.

Det er ikke uvanlig å ha dårlig selvtillit og selvfølelse i ungdomstiden. Dette handler mye om å finne ut hvem man er og å bli trygg på det man gjør. Det tar tid og krever litt jobb å oppnå denne tryggheten. For det første må du være villig til å gjøre noe med det. Det kreves en innsats og arbeid, noe du kontinuerlig må jobbe med.

Du kan begynne i dag ved å rose deg selv og si noen enkle setninger om at "jeg er flink" "jeg jobber hardt og gjør det bra" "om jeg ikke gjør det like bra som jeg håpet går det fint".

Det kan være til god hjelp at du jobber med å finne fram til noen slike enkle, oppmuntrende setninger og skriver dem ned på lapper som du henger opp f.eks. på speilet på badet og andre steder du ser ofte. Still deg opp foran speilet og si disse setningene til deg selv. Det virker litt uvant til å begynne med, men det virker positivt etter hvert.

Du skriver litt om at du ikke hadde det slik du har det nå før. Jeg vet ikke om det har skjedd en endring i livet ditt som gjør at du er mer opptatt av å få topp karakterer nå, om det er noe du må bevise for deg selv eller andre? Uansett tenker jeg at det kunne være fint for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Dette kan være en i familien din eller om du ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. Selvom det kan være vanskelig hjelper det å snakke med noen når en ikke har det så bra eller strever med noe. Bra nok og legge bort bøkene

Jeg håper at noe av dette var til hjelp. Jeg har også lagt ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Med ønske om alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier