Hvordan hjelpe noen som sliter med selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når vennen din sliter med selvskading så sliter han/hun nok med vanskelige tanker og følelser som han/hun ikke klarer å håndtere på en god måte når han/hun selvskader seg. Mitt råd er at du oppfordrer han/hun til å snakke med en klok, god og trygg voksen som han/hun/ du stoler på. Har han/hun eller du en i familien/en av foreldrene deres, er det en aktuell lærer eller helsesykepleier på skolen der han/hun/du går.

Å snakke om de vanskelige tankene og følelsene vil hjelpe slik at selvskading ikke blir en måte for han/hun å håndtere dette på over tid. Selvskading er ikke løsning på problemer, de vonde følelsene forsterkes heller.

Når det gjelder konkrete tips til vennen din er det at han/hun må jobbe med å uttrykke sine tanker og følelser på en annen måte, han/hun må velge aktivt å ikke skade seg. Men, det han/hun sliter med kan være for tungt å jobbe med alene, det er derfor jeg anbefaler å finne en voksen som er med på laget. Dersom han/hun ikke vil snakke med helsesykepleier, en lærere eller andre voksne så kan han/hun snakke med sine foreldre. Dersom han/hun heller ikke vil snakke med sine foreldre kan du snakke med dine foreldre og så kan dine foreldre kontakte hans/hennes foreldre. Det er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at vennen din får hjelp slik at han/hun får det bedre med seg selv på sikt.

Det er mulig å kontakte sidetmedord.no mens han/hun/du venter på hjelp. Uansett hva du ønsker å ta opp, så svarer Sidetmedord.no og Hjelpetelefonen 116 123. Det er ingen aldersgrenser for hvem som kan skrive, ringe eller chatte.

Når han/hun får noen å snakke med og får hjelp til å sette ord på det han/hun sliter med av vanskelige tanker og følelser, vil etter hvert også trangen til selvskading forsvinne, og han/hun vil få det bedre med seg selv på sikt. Det er derfor viktig at han/hun får hjelp slik jeg har foreslått til deg her.

Legger ved noen artikler her til deg! Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no