Hvordan ta selvmord uten at noen vet det. Hvordan hjelpe en venn?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan i hvert fall ikke hjelpe en venn som har det vanskelige dersom du selv ikke er i livet! Jeg kommer ikke svare deg på hvordan du kan ta livet ditt slik at ingen vet om det da jeg ikke tenker at selvmord er løsningen for noen på det det de sliter med. Dessuten vil mange savne deg dersom du ikke er her mer, så det er ikke mulig for deg å dø uten at noen vet om det eller savner deg dersom du er borte.

Når du sliter med selvmordstanker og tenker på hvordan du kan gjøre det så er det viktig at du skaffer deg noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord noe mange kan tenke på for å slippe å unna alt det som er vanskelig i livet.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det gjelder også din venn som har det vanskelig.

Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han og oppfordre han igjen til å søke hjelp for det han sliter med. Be han snakke med helsesykepleier på skole sin, sine foreldre eller ta kontakt ved nærmeste legevakt.

Dersom han fortsatt ikke vil oppsøke hjelp kan du snakke med foreldrene til vennen din. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han/henne. De vil kunne hjelpe han/henne. Det er tross alt deres ansvar som hans/hennes foreldre. Dersom du ikke vil snakke med foreldrene til vennen din kan snakke med dine foreldre slik at de kan snakke med hans/hennes foreldre.

For både deg og din venn er det masse av håp for at dere skal få det bedre på sikt. Selvmord er derfor ikke løsningen! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg/dere også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du/dere venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/dere finner andre hjelpetelefoner du/dere kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med og det du er bekymret for at vennen din sliter med. Du/dere vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no