Lurer på hvordan snakke med sosiallæreren om det hun sliter med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra du har fortalt sosiallæreren om det du sliter med av selvmordstanker og at du har en avtale om å snakke med læreren om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg er sikker på at læreren kommer til å hjelpe deg masse og at læreren vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Et tips til deg er at du skrier noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, tanker om selvskading, bruk av gummistrikk og selvmordstanker. Så viser du sosiallæreren det du har skrevet. Da vil læreren bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Hovedregelen er at det er du selv som skal bestemme hvilke opplysninger andre skal få om deg. Men fordi du er et barn frem til du er 18 år, og dine foreldre har plikt i å ta vare på deg, så kan de likevel å få opplysninger av skolen om deg.

Selv om læreren kan gi informasjon om dine personlige forhold, så betyr det ikke at han eller hun må. Læreren må vurdere hva som er best for deg og før læreren bestemmer seg skal han eller hun også høre hva du synes.

Alvoret i saken, og hvor gammel du er, avgjør om foreldrene dine kan få informasjon og hvilken informasjon de skal ha. Her er noen eksempler:

• om du sliter i fag eller har stort fravær
• at du fikk juling på vei til skolen
• om du er tatt i å bruke narkotika
• om du mobber
• om du tenker på selvmord eller driver med selvskading
• at du har sex med en voksen og er under 16 år

Det betyr nok at læreren må snakke med dine foreldre om det du sliter med av selvmordstanker. Men jeg er sikker på at dine foreldre kun vil hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med seg selv på sikt. Læreren kan også sette deg i kontakt med helsesykepleier på skolen din. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din og legen din kan så henvise deg videre til samtaler og behandling hos en psykolog på BUP.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no