Jeg blir ikke hørt hjemme, blir mye press rundt skole/husarbeid.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig tungt ut. Å føle seg presset både hjemme og på skolen, samtidig som du ikke blir hørt, kan gjøre at alt føles låst. Det gir mening at du blir frustrert og kanskje tenker på å stikke av, men det vil mest sannsynlig gjøre situasjonen vanskeligere og mindre trygg for deg.

Hjemme virker det som du trenger mer balanse mellom ansvar og fritid. Foreldre kan noen ganger bli så opptatt av skole og plikter at de ikke helt ser hvordan det påvirker deg. Det kan hjelpe å si tydelig og rolig hva du faktisk trenger, for eksempel at du blir stresset av for mye krav, og at du trenger tid med venner for å ha det bra.

Når det gjelder læreren din, er det viktig at hjelp ikke skal føles ubehagelig. Du har lov til å sette grenser og si at du ønsker hjelp på en måte som føles tryggere for deg. Hvis det fortsatt ikke føles greit, kan du snakke med en annen voksen på skolen, som helsesykepleier eller rådgiver, og forklare hvordan du opplever situasjonen.

Det er fint at du har en venn du føler deg forstått av. Samtidig er det viktig at du ikke står alene i dette, og at du også får støtte fra trygge voksne rundt deg. Du fortjener å bli tatt på alvor av flere enn bare en person.

Hvis det føles vanskelig å snakke med mamma eller læreren alene, kan det være en god idé å be en annen voksen om hjelp til å ta den praten sammen med deg. Du kan også snakke anonymt med noen som lytter, for eksempel Kirkens SOS eller Mental Helse. Husk at det finnes måter å få det bedre på uten å måtte rømme.

Håper du snakker med noen. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier