Har blitt redd for mamma etter at hun ble syk

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Det forstår jeg er ubehagelig å være så redd for mamman sin og ha slike forestillinger og drømmer.

Ofte kan tankene våre ta litt over kontrollen og gi oss uønskede bilder, filmer og tanker i hodet. Jo mer næring og tid og følelser vi gir disse tankene, jo oftere kommer de.

Kanskje kan det hjelpe deg å bagetellisere disse tankene, nærmest latterliggjøre dem for å gi de mindre validitet (riktighet) og mindre makt over deg. Prøv å ta kontrollen tilbake og snakk med deg selv (indre samtale) om hvordan du vil ha det.

Jeg tror også det kan hjelpe deg å snakke med noen om disse opplevelsene og følelsene som du har knyttet til det at mamman din er blitt syk. Kanskje ligger det noen andre følelser "bak" den frykten du har fått?

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no