Hvordan få et større sosialt nettverk?

Hei.

Så flott at du søker hjelp om det du strever med.

Vi er forskjellige og noen av oss er veldig utadvendte og skaffer seg lett nye bekjente mens andre har vanskeligere for dette. Det er ikke noe galt med deg selv om du føler dette utfordrende. Ofte kan negative tanker og følelser være et hinder for nye vennskap. Dersom man forsøker å jobbe med tankene sine så påvirker det også følelsene og deretter handlingene våre.

Ved å bli bevisst på hvem vi er og hva vi utstråler så kan det hjelpe oss med å knytte flere vennskap til seg.

Vi speiler oss i hverandre og de signalene vi sender ut til andre gir dem en følelse. Dersom vi aldri byr på oss selv, ikke tar initiativ til noe eller trekker oss unna så tolker andre mennesker oss i lys av dette. Dersom du gjør det motsatte så vil du se at en ny verden åpner seg og at menneskene rundt deg vil se deg i et nytt lys.

Alle elsker å bli sett. Jo mer du gir av deg selv positivt sett til andre jo mer vil du oppleve å få tilbake.

Vi er sosiale skapninger og vi trenger å føle tilhørighet i et fellesskap. Det er vondt å føle seg utenfor gjengen.

Det skal ofte ikke så mye til før man føler det bedre.

Søk støtte hos helsesykepleier på skolen. der kan du lære mer om hva du kan gjøre og søke støtte og hjelp underveis.

• Les gjerne artiklene som er lagt ved til deg under svaret her og husk at endring ofte krever litt arbeid i starten. Plutselig føler du deg bedre og det hele går mer av seg selv.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.