Sliter med emetofobi. Klarer ikke å jobbe, finne en jobb som passer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du vil få svar av to fra fagpanelet, både Spesialist i Psykisk Helse og Utdanning/arbeid.

Spesialist i Psykisk Helse: Du forteller her at du sliter med emetofobi. Jeg skal derfor forteller deg litt om denne typen angst og komme med noen råd til deg.

Emetofobi er frykten for at du eller andre i nærheten av deg skal kaste opp. Denne frykten kan medføre store funksjonsinnskrenkninger i hverdagen, og det merker jo du allerede ved at du får vansker med å være sosial og i jobb pga. angsten din.

Det finnes både terapi mot emetofobi og all annen angst og fobier. Uansett hva det er slags angst eller fobi man har er løsningen å gradvis møte det man frykter slik at man kan få en erfaring på at det man frykter ikke er så farlig og ikke skjer. Denne typen behandling er veldig effektiv så det er god grunn til å tro at du med slik behandling vil få det mye bedre med deg selv.

Å kaste opp når man blir kvalm eller syk er ikke farlig. Tvert i mot er det en måte vi kan kvitte oss med ting som ikke er bra for vår helse og kroppen vår er bygget for å tåle at vi kaster opp. Et viktig spørsmål å tenke gjennom er hvorfor du ser på oppkast som så utrolig negativt. Å kunne bli kvalm og kaste opp hører til livets trivialiteter, noe som kan skje med alle. Ingen liker å kaste opp (tror jeg). Det er ubehagelig, ekkelt osv.

Men hvorfor har du utnevnt akkurat dette til noe som ikke må skje? Kanskje har du hatt en utrolig skremmende opplevelse nettopp knyttet til kvalme og oppkast? Noen tenker at dersom de først begynner vil det aldri ta slutt, de vil bli kvalt og dø, eller de har andre mer eller mindre skremmende katastrofetanker om hva som i verste fall kan skje. Du kan selv tenke gjennom hva som ville være det verste for deg dersom du faktisk kaster opp?

Når du har funnet ut hva som er det verste for deg (det du for enhver pris ønsker å unngå) kan du vurdere om dette er så ille at du er villig til ofre så mye tid og energi på det. Av og til vil det vi holder på med i livet, som gjøres i god mening og med det formål at vi skal få et bedre liv, virke mot sin hensikt. Slik kan det bli for deg med din holdning til kvalme og oppkast.

Du kan få hjelp med det du sliter med av angst mot oppkast dersom du snakker med noen om det du sliter med. Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din og/eller tar kontakt med nærmeste helestasjon for ungdom. Alle disse vil kunne hjelpe deg slik at du kan jobbe med angsten/fobien du sliter med og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Vis gjerne den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Utdanning/Arbeid:

Du lurer på hva slags jobb du kan søke, men jeg tenker at du ikke skal tenke så mye på begrensninger du har når du søker. Tenk på hvor det er mulig å få jobb, og på hva du kunne ha lyst til.

Men her kommer noen eksempler på ulike typer jobber: I en selgerjobb eller i et omsorgs- eller serviceyrke bør man like å møte mange mennesker, så dersom det å møte folk gjør deg mer stresset, kan slike jobber kanskje settes lenger ned på listen. Lagerjobb, jobb i Posten, på bondegård, i parkvesenet, med småtjenester i nabolaget eller liknende, kan kanskje derimot være mer aktuelle siden man der ikke har kundekontakt eller jobber direkte med mennesker.

Mange som jobber hjemmefra driver sin egen bedrift og kan tilby tjenester ut fra at de har utdanning innen det de jobber med - de er for eksempel grafisk designer, tekstforfatter, programmerere eller lignende.

Vi kan ikke gi deg en oversikt over de beste yrkene å jobbe hjemmefra, men vi har sett ulike bloggartikler med tips til hva man kan velge, sånn som denne og denne. Det er ikke en full oversikt, men kan gi en liten pekepinn på hva som er mulig.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som kan være til hjelp. Du kan også ta kontakt med JobbX - de hjelper ungdom med å få seg en jobb, og kan være en støtte i jobbsøkerprosessen.

Lykke til, vi heier på deg!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse og utdanningsrådgiveren i ung.no