Mamma og pappa krangler så mye at de har ødelagt livet mitt. Gutt 18

Hei!

Dette høres utrolig slitsomt ut. Jeg skjønner at du er lei av å bo hjemme med foreldrene dine når de krangler så mye som du forteller om her. Alle par krangler innimellom så klart og særlig krangler man der man føler seg mest trygg, nemlig hjemme i huset sitt. Men hvis det er sånn at du må forlate huset for å skjerme deg når de setter i gang, så er det over grensen for hva som er greit.

Det du skal vite, er at kroppen og hjernen blir veldig belastet av å leve i konstant konflikt. Hjernen skiller ikke på om man er vitne til krangel eller deltaker i selve krangelen. Den blir like stresset og negativt aktivert uansett. Så det er viktig at man ikke lever under slike forhold over tid, det ødelegger psyken! Sånn sett støtter jeg deg i å flytte ut nå. Da passer du på deg selv og følelsene dine og du får satt noen grenser.

Hvis du vil sjekke ut muligheter for å flytte, så les artikkelen "når kan du flytte hjemmefra?". I den kan du lese mer om rettigheter og hva det koster å bo. Du kan også lese mer her om alternative løsninger dersom du ikke vil eller kan flytte helt for deg selv med en gang.

Uansett om du skal flytte eller ikke nå, så tenker jeg det er lurt at du forteller til foreldrene dine hvordan det er å være deg hjemme, om dagen. Du vil jo bli nødt til å snakke med dem om flyttingen og da er det viktig at du klarer å sette ord på hva det handler om og hvorfor. Bruk litt tid selv først, til å kjenne etter hva du føler for å si til dem. Vet de at du opplever det som nærmest tredje verdenskrig, når de setter i gang?

Det beste er å snakke med dem når det er rolig og de to er venner fra før av.

Si at du opplever at det er vanskelig å være deg hjemme og at du er helt utslitt i kroppen din på grunn av alle kranglene du har hørt dem ha den siste tiden. Du trenger ikke legge skylda på den ene eller andre (du er jo ikke egentlig en part i dette) men du kan si at det gjør deg skikkelig sliten, at du kjenner du vil vekk, og at du får vondt i hodet av å høre på når de setter i gang.

Hvis de syns det er vanskelig å forstå eller de sier noe sånt som "nei men det er jo ikke så ille da, vi bare diskuterer.." så kan du si at for deg er det slitsomt. I tillegg kan du komme med konkrete eksempler på situasjoner der det har blitt for voldsom krangling (f.eks det med bilen).

Ettersom kranglingen til foreldrene dine har påvirket deg såpass mye vil det trolig også påvirke hvordan du forholder deg til andre videre i livet. Noen kan bli ekstra redde for krangling etter å ha hørt mye av dette. Jeg kan derfor anbefale deg at du oppsøker noen å snakke med, for din egen del. F.eks kan du gå til din lokale helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med din fastlege og få hjelp til å finne en psykolog eller annen terapeut.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Lykke til, håper det roer seg for deg og at du får satt gode grenser ved evt å flytte ut om ikke lenge.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no