Skilte foreldre, har det vanskelig i begge hjem. Hva gjør jeg?
Jente, 16
Har skilte foreldre mamma har hatt kjæreste i 9 år så jeg er ganske vandt til å flytte mellom leiligheter. Kjæresten til mamma og mamma krangler en del mest mens barna ikke ser men som eldst legger jeg mye mer merke til det enn de andre i huset, i hvertfall virker det som at det påvirker meg mest. De krangler mye om små ting og han stikker av eller unngår det og blir fornærmet av små ting jeg er så lei, blir bare frustrert. Hos pappa har vi bodd trangt for å være 4, han fikk nylig arv og vi flytter nå til et hus som jeg virkelig ikke ville flytte til. Det er gammelt og langt unna mamma og skolen. Jeg utrykte at jeg ikke ville flytte dit, men det hadde ikke noe å si. Pappa har alltid jobbet mye selv om han jobber hjemme. Han har litt ekstreme meninger om miljø,vaksiner,osv- vi krangler mye. jeg elsker han men jeg føler ikke at han ser meg han er ikke emosjonelt til stede.Får ikke bo hos mamma 100% pga kjæresten men sånn dt er nå vil jeg ikke bo hos noen av dem jeg vet ikke hva jeg skal
Svar
Hei!
Du beskriver en vanskelig, og litt fastlåst situasjon! Jeg kan godt forstå at du reagerer på kranglingen til moren din og kjæresten hennes. Det er aldri godt å være vitne til krangel, det kan være utrolig stressende og slitsomt over tid. Jeg tror barn i alle aldre får med seg mer og blir påvirket mer av de voksne sin krangling, enn de voksne nok tror. Sånn sett er det veldig bra du setter ord på dette! Du snakker nok både for deg selv og dine søsken her.
Du beskriver en situasjon der det ikke er optimalt for deg å bo verken hos mamma og pappa i tiden som kommer. Pappa skal flytte langt unna, og han ser deg ikke slik du trenger. Hos mamma er det for mye krangling. Så hva gjør du da?
- Kan du finne en annen trygg voksen som er "i ditt hjørne"? En besteforelder, tante/onkel, foreldre til en god venn eller noen andre i nettverket ditt som du kjenner godt? Fortell at du ikke trives med å bo hos noen av foreldrene dine nå, og be om hjelp til å finne veien videre. Hvis denne personen bor i nærheten av skolen din, så kan du foreslå at du kan bo litt der, i alle fall for en liten periode. Det kan fungere veldig bra at en ungdom som har det vanskelig hjemme får bo litt hos andre trygge i nettverket i perioder. Det kan gi deg litt pusterom og en mulighet til å planlegge for veien videre. Hvis du ber om å få flytte og får støtte av en annen voksen, så kanskje også foreldrene dine forstår at ting ikke er helt OK nå og at ting må endre seg.
- Du skriver at du uttrykket at du ikke ville flytte til pappas nye hus men at "det ikke hadde noe å si". Betyr det at de ikke ville lytte til deg? Da skal du vite, at når du er så voksen som 16 år så har dine foreldre plikt til å lytte til din stemme og det du ønsker, når det gjelder hvor du vil bo og evt hvor mye du vil bo hos hver forelder. Det skal mye til før foreldre kan gå i mot det. Det står i Barneloven.
- Hvis du trenger hjelp til å snakke om bosituasjonen din så er også Familievernkontoret et godt sted å kontakte. Der var helt sikkert foreldrene dine og pratet og planla, i forbindelse med at de skilte seg. Familievern er et gratis tilbud som finnes over hele landet. De som jobber der er vant til å snakke med ungdom som har to hjem, og de kan hjelpe dere med å lage en plan for bosituasjonen din. I tillegg kan de snakke med foreldrene dine om hva de som voksne kan ta ansvar for slik at det blir tryggere hjemme (f.eks minne dem om hva krangling gjør med barn, og finne måter å krangle mindre på).
- Sett gode grenser for deg selv! Minn deg selv på at du ikke er ansvarlig for mamma eller pappa sin oppførsel. Når f.eks kranglingen skjer, så er det lov å gå på rommet, gå ut av huset, være med venner, og generelt gjøre dine egne ting som du liker. Er søsknene dine der og, så spør gjerne om de vil være med. Det er en god måte å beskytte seg selv på.
- Tenk evt etter om du kunne tatt et utvekslingsår på videregående, eller flyttet til en videregående med internat eller med egen hybel. Det finnes mange slike muligheter. Da kommer du deg bort og kan ordne deg selv litt mer i hverdagen. Du vil fortsatt ha foreldrene dine som ansvarlige for deg på alle andre områder (økonomisk, juridisk, osv). Om du flytter, kan foreldrene dine komme på besøk til deg og støtte deg der du er, da får dere kanskje litt roligere og mer fokuserte stunder sammen og? Mange ungdommer gjør dette - særlig 2.året på vgs. Du har rett på stipender og støtte i et slikt tilfelle. Om dette skulle være aktuelt, så start med å diskutere muligheter med rådgiver på skolen du går nå! Rådgiver kan masse om utveksling/bytte av vgs.
- Du kan så klart også snakke med foreldrene dine og si ærlig hva du mener om situasjonen. Det er vanskelig men noen ganger kan det være utrolig viktig å ta den såre, ubehagelige samtalen en gang dere har det rolig fra før (i "fredstid"). Les i så fall denne gode teksten vi har laget, om hvordan du kan ta en ærlig prat med foreldre om vanskelige tema (som krangling, som det å ikke føle seg sett).
Jeg håper dette ga deg noen tips til hva du kan gjøre videre. Skriv gjerne til oss igjen om du får flere spørsmål. Lykke til!
Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no
Besvart: 8.1.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

