Foreldrene mine hater hverandre, hva skal jeg gjøre?

Hei!

For en fortvilende situasjon å være i for dere alle sammen! Det høres ut som du på en måte er fanget mellom det å ikke ville miste pappa samtidig som du ikke orker å leve midt i denne konflikten lenger. Det er ikke rart du er sliten. Og sikkert også redd.

Selv om du kanskje kjenner på et ansvar her, så håper jeg at du kan si til deg selv at dette ikke er noe du alene skal løse. Det er foreldrene dine, som er voksne, som har ansvaret for å finne ut av parforholdet sitt. Du skal slippe å føle at det er du som må holde familien samlet, selv om jeg forstår godt at det er viktig for deg.

Du spør hva du skal gjøre. Her er noen innspill fra meg:

Kan du snakke med noen andre voksne om hvordan du har det? F.eks besteforeldre, en tante/onkel eller foreldrene til en venn? Om ikke du har noen i nettverket ditt, så gå til helsesykepleier eller en lærer på skolen. Dette er jo alvor så jeg mener virkelig at noen andre voksne bør vite hva som skjer hjemme hos deg, og stå sammen med deg videre.

Du bør si det like rett frem som du har skrevet her. For eksempel:

“mamma og pappa har nesten ikke snakket sammen på to år og de krangler hele tiden. Vi bor sammen alle sammen og jeg kjenner meg så sliten av situasjonen. Jeg er redd for at pappa skal flytte eller at familien på en måte skal ødelegges. Men jeg klarer ikke ha det sånn lenger. Kan du hjelpe meg?”

Hvis du ikke vil si det så kan du også skrive det. Noen ganger føles det lettere. Da håper jeg virkelig at den voksne du snakker med eller skriver til, reagerer.

Når det handler om å få hjelp fra en annen voksen så kan det være fint at hjelpen er rettet mot deg. Den voksne du snakker med kan hjelpe så du får mer ro og kanskje kan du dra mer på besøk for å få pauser hjemmefra. Den du snakker med kan også snakke med foreldrene dine for deg. Noen ganger skjønner foreldre alvoret bedre dersom en annen voksen sier ifra om at nå er det ikke OK lenger.

Du skriver at du er redd for at om foreldrene dine skilles, så flytter pappa. Det er lett å frykte det verste, men kan du trøste deg med at selv om foreldrene dine skilles så er det jo ikke helt sikkert at pappa drar vekk til hjemlandet sitt? Foreldrene dine kan finne ulike løsninger for hvordan de eventuelt skal bo. Hvis du sier hva du i så fall hadde ønsket, så har de plikt til å ta hensyn til det før de bestemmer veien videre. Det står faktisk i barneloven, du kan lese om det her. Det finnes mange gode måter å ha kontakt på.

Du kan også ringe til et familievernkontor om du ønsker å snakke mer om dette. Det er et gratis tilbud som er veldig bra. De som jobber der er erfarne i å snakke med ungdom fra familier der foreldrene krangler mye. Sjekk linken her for å finne ditt nærmeste kontor og for å finne ut hvordan du tar kontakt. Du kan godt si at vi på ung ba deg ringe.

Hvis foreldrene dine på nytt begynner å krangle nå, så husk at du ikke trenger å bli værende å høre på, eller prøve å stoppe dem. Du kan gå vekk fra situasjonen, inn på rommet ditt eller helt ut av huset. Dra gjerne som sagt til den/de voksne du snakker med. Eller til en venn. Det er helt lov og bra å ta pauser fra situasjonen hjemme.

Blir du redd eller føler deg utrygg når foreldrene dine krangler, så kan du alltid ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge. De kan hjelpe deg der og da.

I denne teksten har vi samlet flere tips om hva man kan gjøre dersom foreldre krangler mye. Den tror jeg du vil ha nytte av å lese. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Krangling, strenge grenser og bråk hjemme?