Er det normalt å bli trist uten grunn etter serier eller bøker?

Hei jente 16 år.

Tusen takk for at du deler dette. Jeg forstår at det er krevende for deg.

Det du beskriver er noe mange på din alder kan kjenne seg igjen i, selv om det kan føles veldig overveldende når man står i det. I ungdomsårene er følelser ofte sterkere og mer intense, og hjernen er fortsatt i utvikling. Det kan gjøre at man blir veldig følelsesmessig engasjert i serier, bøker eller andre inntrykk, og at det setter i gang store tanker om livet, hvem man er og hvem man vil bli. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

At du kan kjenne fysisk vondt inni deg når du blir trist, selv uten en tydelig grunn, er også noe mange opplever. Følelser kan sette seg i kroppen, spesielt når de blir sterke eller vanskelige å sortere. Det kan være slitsomt, og det er forståelig at det føles tungt når det skjer ofte.

Når det blir vanskelig å lese, se på ting eller gjøre vanlige aktiviteter fordi følelsene tar så mye plass, er det et tegn på at du kanskje trenger litt støtte. Det betyr ikke at du er svak, men at kroppen og hodet ditt prøver å si ifra. Det kan hjelpe å snakke med en voksen du stoler på, som foreldre, helsesykepleier på skolen eller fastlege. De er vant til å snakke med ungdom om akkurat slike ting.

Prøv å være litt snill med deg selv. Du trenger ikke ta store valg for livet ditt basert på følelser som kommer i øyeblikket etter en serie eller bok. Følelser går ofte i bølger, selv om de føles veldig ekte der og da. Hvis dette fortsetter eller blir verre, er det viktig at du ber om hjelp, for du fortjener å ha det bedre enn dette. Jeg håper du finner noen å snakke med og at det går bra med deg. Alt godt til deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no