Hvordan slutte å snuse/vape?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er faktisk en god start å ha tenkt på det å slutte og det har du jo når du har skrevet til oss på Ung.no. Det viser også at du har en motivasjon og det er viktigst når man bestemmer seg for noe.

Noen tips er :

• Bli motivert (det er du jo så det er flott!)
• Bestem deg for å slutte
• Legg en plan for å holde ut den første tiden
• Belønn deg selv når du når målene dine
• Ikke prøv å snus/røyk igjen.

Har du snakket med noen om dette? Det vil være lurt å snakke med en voksen om det. Den voksne kan både gi støtte og råd underveis (som de fleste vil trenge). Du kan snakke med for eksempel de voksne hjemme, læreren din, sosiallærer, helsesykepleier på skolen, en voksen på helsestasjon for ungdom eller din fastlege Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese og jeg ønsker deg alt godt. Jeg har troen på at du klarer dette! Bare bestem deg:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no