Hvor fort blir man avhengig av snus og hvordan slutte?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Hvor fort man blir avhengig av snus varierer. Det man vet er at unge mennesker blir raskere avhengige enn voksne. Jo mer og sterkere snus en bruker jo større er sjansen for å bli avhengig. Så det er ikke mulig å si med sikkerhet om hvor fort man blir avhengig. Noen kan bli avhengig etter å ha tatt en snus, mens andre igjen kan "tåle" mer før de blir avhengig. Det å ha mange tanker om snus er en del av det å utvikle avhengighet.

Det er mange måter å slutte å snuse på. Heldigvis. Det som er første steg er motivasjonen for å slutte. Så gjelder det å bestemme seg, legge en plan for å holde ut, belønne seg selv for det du klarer og ikke gi deg ( ikke prøv å snus igjen). Jeg legger ved en artikkel som heter "vil du slutte å snuse"- i den finner du du oppskrift på hvordan slutte.

Jeg legger også med noen andre nyttige artikler. Ønsker deg lykke til og heier på deg. Man klarer det man har bestemt seg for.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no