Jeg synes vekten min er for høy. Er den det?
Jente, 13
Hei, jeg er en jente på 13 år. Jeg veier 62 kilo, og syntes det er ALTFOR mye. Jeg er 174 høy. Og når jeg ser meg i speilet føler jeg liksom ikke at jeg ser så tykk ut, men 62 kilo hørest så mye ut. Jeg trener hver dag enten styrke eller jogging og føler jeg er i god form. Så jeg syntes egentlig bare at 62 kilo høyrest mye ut, men er det det?????? Og så er jeg veldig godterisjuk. Jeg speider veldig mye godteri, men prøver å kutte ut. Jeg tror det hadde vært i hjelp om jeg kunne spise nøtter, men jeg har en lillebror som er veldig allergisk mot nøtter, han hovner opp i halsen og kan bli kvelt. Så vi kan aldri ha nøtter i huset. Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei,
Jeg forstår godt at dette er noe du tenker på og at du har behov for å lufte det med noen. Mange unge som er opptatt av vekt og det å være sunn.
Du spør om 62 kg er mye, det er det ikke når du er 172 cm høy. Du har en normal og sunn vekt. Det er mange som er samme størrelse som deg og våre kropper kommer i alle størrelser og fasonger. Det er mye som spiller inn på vekten også, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.
Litt godteri har man ikke vondt av da. Men du kan erstatte noe av det med frukt, grønsaker eller smoothie. Å kutte opp grønnsaker og frukt kan gjøre det litt mer delikat og godt. Det finnes også masse gode og sunne smoothieoppskrifter på nettet du kan lage.
Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no
Besvart: 31.7.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål