Jeg runker hver dag, hvordan kan jeg gjør det bedre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Runking er en fin aktivitet for en ung gutt. Ved å onanere blir du kjent med kroppen din, med kjønnsorganet ditt, og ikke minst din egen seksualitet.

De fleste gutter runker ved å holde rundt penis ved penishodet, og så dra forhuden opp over hodet, og så nedover skaftet igjen. Opp og ned, med rytminske bevegelser. Ofte øker tempoet ettersom det nærmer seg klimaks og du får utløsning.

Når du er 15 år, så kan det også være at du har kommet så langt i puberteten at du får sæd og sædvæske ut når du får orgasme.

Det kan være smart å bruke kondom når du runker. Da får du god trening i å bruke kondom, sånn at når du trenger det med en partner så trer du det på uten å nøle og med stor sikkerhet.

Det er også renslig. Det vil si at du samler sædvæsken opp inni kondomet, og når du har hatt utløsning og er ferdig, tar du det av, knyter knute på og kaster det i søppelet. Aldri i do, da kan det tette igen rørene.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier når skolen begynner igjen om noen uker.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)