Jeg vil runke mye, er det farlig for meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette med runking.

Det er ikke farlig å runke, og du må gjerne runke hver dag. Noen runker flere ganger om dagen, og det er helt i orden hvis du er kåt og har lyst til å runke.

Det er sunt å runke. Det er bra for kroppen å ha jevnlige utløsninger, det holder sædveien sunn og frisk. I tillegg får du løst opp spenninger i kroppen, du blir mer avslappet etterpå.

Ved å onanere, blir du kjent med kroppen din, med kjønnsorganet ditt, og ikke minst blir du kjent med din egen seksualitet.

Det som kan skje når du runker mye er at du kan få gnagsår, spesielt mellom penishodet og skaftet. Der hvor forhuden trekkes opp og ned. Da kan det hjelpe med glidemiddel, eller litt nøytral matolje fra kjøkkenet.

Det er også smart å runke med kondom på. Det kan gjøre det glattere, og gjøre penis mindre utsatt for gnagsår.

Det er flere fordeler med å runke med kondom. Du blir god på det, så den dagen du trenger å bruke kondom sammen med en partner, så gjør du det med den største selvfølgelighet.

I tillegg er det renslig. Når du har runket ferdig og hatt utløsning, så trekker du bare av kondomet, knytter knute på, og kaster det i søpla. Aldri i do, det er viktig! Da slipper du søl på lakenet, i bokseren eller i et håndkle.

Kondomer kan du få hos helsesykepleier, eller du kan bestille på gratiskondomer.no. De vil komme i anonym forsendelse.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette, hvis du ønsker mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)