Jeg runket 3 ganger i dag. Er det veldig mye?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke galt å runke ofte, hvis du har tid til det og det ikke kommer i veien for andre ting du helst skal gjøre.

Hvis du hver dag runker 3 ganger, så tenker jeg at du kan få plager på penis, som gnagsår eller ømhet. Det er også viktig at du ikke velger runking i stedet for å være med venner. En gang daglig kan være tilstrekkelig for at du får tilfredsstilt kåtheten din.

Hvis du synes porno er ekkelt så synes jeg ikke du skal bruke det. Det er mye bedre å runke til egne seksuelle fantasier.

Det kan være smart å bruke kondom når du runker. Det er to grunner for det. Den ene er at du blir god på det, og da blir det mye enklere å bruke kondom som beskyttelse når du blir eldre og trenger kondom. For det andre så er det renslig. Du samler opp spermaen i kondomet, tar det av og knytter knute på, og kaster det i søpla.

På den måten søler du ikke til lakenet eller bokseren eller andre steder.

Gratis kondomer kan du få hos helsesykepleier, eller på gratiskondomer.no.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)