Jeg er usikker på hva jeg skal gjøre etter bruddet med ex.

Jente, 17

Heii!! Jeg går på internatskole og ble slått opp med for litt under 3 uker siden etter 4mnd. Jeg visste også at det kom 2-3 uker før. Nå er det allerede en ny som prøver seg. Han har vært en venn helt til nå, og verdens søteste person. Jeg har alltid tenkt at han er en jeg kunne gått for, men nå som jeg har sjansen så vet jeg at det er for fort frem fra forrige forhold. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har ingen vondefølelser mot exen annet enn at jeg kunne ønske han prata med meg, slik at skoledagen ikke var så klein. Det er ikke for å gjøre noen sjalu eller for å ta hans plass heller. Jeg syntes genuint han nye er så søt men er så krise

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår det, men det er ikke krise, det føles bare sånn fordi alt skjer på en gang.

Det er helt normalt at hodet og hjertet er litt ute av sync nå. Du rakk mentalt å forberede deg på bruddet før det skjedde, men følelsene bruker ofte lengre tid enn man tror. Spesielt når dere fortsatt er på samme skole og stemningen er klein. Det tapper mer enn man merker.

Det at du ikke har vonde følelser for exen, du ikke prøver å gjøre noen sjalu og du faktisk liker den nye genuint, det sier meg at du er ganske reflektert, egentlig. Problemet er ikke følelsene dine – det er timingen.

Det er lov å si (til deg selv og evt. til han nye):«Jeg liker deg, men jeg trenger litt tid.» Det er ikke å avvise. Det er å være ærlig. Du kan synes han er søt og vite at du ikke har kapasitet til et nytt forhold ennå. Begge kan være sant samtidig.

Internatskole gjør alt 10x mer intenst. Man slipper ikke unna folk. Man får ikke pusterom. Så det er ekstra viktig at du ikke presser deg selv bare fordi situasjonen føles akutt.

Hvis han nye er så søt som du sier så tåler han også at du tar det rolig. Faktisk er det et grønt flagg om han respekterer det.

Et mulig “midt-imellom”-valg: Fortsett å være venn. Ingen stress, ingen labels. Se hvordan det føles om 2–3 uker når skuldrene har senket seg litt. Det er ikke et dårlig tegn at du stopper opp og tenker «er dette for fort?»

Uansett: du gjør ingenting galt. Du er ikke kald, ikke dramatisk, ikke vanskelig. Du er bare midt i en overgang.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 6.2.2026