Gjør det noe med prestasjonen min om jeg runker mye?

Hei,

du kan runke så ofte du bare vil, det vil ikke påvirke prestasjonen din negativt.

Runking er sunt! Det demper stress, det styrker hjerte og kretsløpet, styrker immunforsvaret, og reduserer angst og depresjoner.

Hvis du derimot opplever at du runker så mye at det går ut over andre deler av livet ditt så bør du roe ned. Hvis du velger å bli hjemme for å runke eller sier nei til å være med på ting fordi du heller vil runke, da kan du vurdere å runke mindre.

Håper du slår deg til ro med at runking er en fin og viktig del av seksuallivet ditt!

Vennlig hilsen helsesykepleier