Blir fort sjalu på vennene mine. Dette tar mye plass. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du deler og for at du setter ord på noe som kan være vanskelig å innrømme! Det du beskriver er det nok mange som kjenner seg igjen i og det betyr ikke at du er syk men at du er ærlig med tanke på det du strever med.

Sjalusi er en følelse som dukker opp når man er redd for å miste noen, ikke føle seg viktig nok, eller sammenligne seg mye med andre. Problemet er at følelsen kan ta mye plass, slik du beskriver.

Vi kan dessverre ikke kontrollere hva andre gjør, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer til det andre gjør og ikke gjør. Mitt første tips er å sette deg ned alene og tenke litt rundt hvorfor du blir fort sjalu. Tenk litt på dette og se om du kan finne ut hvorfor du føler som du gjør.

Mitt neste tips er så å jobbe med de grunnene du kommer fram til. Ved å skifte tankene dine fra negative til positive, vil du lettere kunne føle deg takknemlig istedenfor sjalu. Det tar litt tid, men øvelse gjør mester

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved noen artikler med flere tips og råd!

Med vennlig hilsen helsesykepleier