Jeg er utålmodig og blir lett irritert, jente 18 år

Jente, 18

Spesielt det siste halvåret har jeg blitt veldig utålmodig og lett irritabel. Dette har gått utover flere av vennene mine og ikke minst familien min. Jeg har hatt det vanskelig psykisk, og har trivdes best enten inne alene på rommet eller ute på fest med alkohol. Familien min har kmt mye på dette, og blitt sinna og lei seg. Idag gråt moren min foran meg og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg får så vondt inni meg da jeg føler de ikke fortjener denne oppførselen, men jeg klarer ikke å legge den bort. Jeg merker selv jeg har en alt for overlegen og frekk tone mot familien min. Jeg prøver å kjerpe meg men merker at jeg kan være litt uempatisk, selv om jeg også viser mye kjærlighet. Jeg har hele livet slitt litt med krangler spesielt blant faren min og meg. Jeg vil gjerne fikse dette for dems skyld men jeg vet ikke hvordan.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss! Jeg lurer på om du egentlig kan ha en god grunn til å være utålmodig og bli lett irritert. Vi mennesker reagerer gjerne på det som skjer oss. Er det noen ganger du blir raskere irritert? Det høres for eksempel ut som det er noe som gjør at kranglinga raskere kommer med faren din.

Jeg tenker at det er helt naturlig å reagere som du gjør.

Hvis du klarer å forstå litt mer om hvorfor du reagere, så er det gjerne lettere å endre på det. Men jeg tenker at et mål ikke kan være å alltid være rolig og vennlig. Følelsene du kjenner på gir deg viktig informasjon.

Hvis du klarer å se litt hva som gjør deg irritert, så kan du også vurdere å trekke deg ut av situasjonen. Det går an å ta seg en tur ut eller gjøre noe annet når irritasjonen kommer.

Du skriver at du trives på fest med alkohol. Jeg skjønner at det kan være fint. Men jeg vil anbefale deg å ikke bruke alkohol for å løse vanskelige situasjoner eller følelser. Hvis du ønsker å snakke med noen om rus så kan du ringe Rusinfo.

Hvis du skulle ønske å snakke med noen om hvordan du har det så kan fastlege henvise til psykolog. Det finnes også andre steder å snakke med noen, som helsesykepleier ved Helsestasjon for ungdom. Men jeg vil uansett aller mest anbefale deg å begynne med å være litt nysgjerrig på deg selv!

Moren din er mor til en ungdom, og jeg tenker at hun bør tåle at det kan være litt temperatur hjemme. Ungdomstiden er gjerne en tid for krangling og sterke følelser, det vet de fleste foreldre om. Men det er klart at alle kan bli slitne av krangling.

Jeg legger ved noen artikler til deg, to av dem handler om følelser.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 3.6.2022