Jeg har sett på ulovlig porno og klarer ikke å stoppe å tenke på det.

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Leit å høre om at du har det vanskelig etter du har sett på porno.

Du skriver selv at du vet at det du har sett på er ulovlig. Kanskje det kan hjelpe å være litt mindre streng med deg selv og heller tenke at alle mennesker gjør gale ting og at du ikke trenger å ha det slik som du har det nå.

Kanskje du kan bestemme deg for at du ikke vil se på slik porno i fremtiden og lære av det du har gjort. Du har allerede holdt opp i tre uker nå.

Noen ganger er det lett for å komme inn i negative tankemønstre og at negative tanker om seg selv kan feste seg og bli vanskelig å komme ut av alene.

I artikkelen som ligger ved svaret mitt kan du lese om konkrete teknikker til hva du kan gjøre med negative tanker som fester seg. Hvis ikke dette hjelper kan du oppsøke noen som kan hjelpe deg.

Du skriver at du har prøvd å få hjelp, men ikke hvilken. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller person ved Helsestasjon for ungdom i kommunen din. På kommunen din sine hjemmesider vil du finne info om åpningstider og beliggenhet.

Du kan også oppsøke Helsestasjon for ungdom i kommunen din for en samtale og hjelp til å finne ut av hva som kan være bra for deg.

Du kan også snakke med en venn eller voksenperson du stoler på og som du vet ønsker det beste for deg.

Jeg håper at du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no