Hva gjør jeg med trening når jeg har fått kyssesyken?

Hei!
Jeg forstår godt at du tenker på dette.

Ofte anbefales du å vente i fire uker fra sykdommen er overstått til du går tilbake til full fysisk aktivitet.

Ved kraftige fysiske anstrengelser er det en teoretisk fare for at det kan oppstå skader på milten. Man rådes derfor til å holde seg i ro inntil legen ser av blodprøvene at du er helt frisk.

Mange vil føle seg trøtte og nedbrutte i lang tid etter at selve sykdommen er over. Mye av grunnen til dette er at immunsystemet ditt er ”slitent”.

Det kan ta flere måneder før man er på topp igjen etter at man har hatt kyssesyken.

Gode råd for deg som er blitt syk

• Vondt i halsen kan ofte lindres litt med noe varmt eller kaldt å drikke
• Husk at du skal drikke mye når du har feber
• Hvil deg når du er trøtt eller har feber
• Når du skal begynne med fysisk aktivitet igjen så skal du starte forsiktig og øke langsomt
• Du skal vente med kraftige fysiske anstrengelser til det har gått fire uker etter at sykdommen er over. Det samme gjelder for kontaktsport, pga. faren for støt mot magen (lever og milt kan sprekke)
• Alkoholinntaket bør begrenses, helst unngås en kortere periode, også etter at du har blitt frisk.

Her kan du lese mer om kyssesyken.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Her kan du lese mer om dette.

God bedring!